De Ontmaskering van Schaamte
“Ik wilde geen contact meer met mijn broer na een ruzie maar nu leeft hij niet meer, na een ongeluk”. Ooit gehoord van een vriend. Toen was ik geen therapeut dus ik kon hem niet helpen.
Schaamte. Het is een emotie die we allemaal kennen, maar waar we zelden openlijk over spreken. Het is die verstikkende sensatie van minderwaardigheid, het gevoel dat er iets fundamenteel mis is met wie we zijn. Schaamte kan ons belemmeren om authentiek te leven en voluit van het leven te genieten. Het moeilijk met schaamte is het accepteren dat wij toen handelden op een andere manier dan we nu zouden doen.
Maar wat als we schaamte zouden kunnen ontmaskeren en de kracht vinden om ons ware zelf te omarmen?
De Vele Gezichten van Schaamte
Schaamte is een complexe emotie die zich op verschillende manieren kan uiten. Soms is het een direct gevolg van een specifieke gebeurtenis, zoals een blunder op het werk of een pijnlijke afwijzing. Andere keren is schaamte diepgeworteld in onze kindertijd, als gevolg van kritiek, verwaarlozing of trauma of zelfs door gebeurtenissen die wij vergeten zijn.
Schaamte kan zich manifesteren als:
- Zelfveroordeling: Een constante stroom van negatieve gedachten over onszelf.
- Vermijdingsgedrag: Het vermijden van situaties waarin we bang zijn om beoordeeld te worden.
- Perfectionisme: Een onrealistische drang om foutloos te zijn, in een poging om schaamte te voorkomen.
- Isolatie: Het terugtrekken uit sociale contacten, uit angst om niet goed genoeg te zijn.
- Woede : Boos zijn zonder reden.
De Impact van Schaamte op Ons Leven
Schaamte kan een verwoestende impact hebben op ons welzijn. Het kan leiden tot angst, depressie, verslaving en relatieproblemen. Het kan ons belemmeren om risico’s te nemen, onze dromen na te jagen en intieme relaties aan te gaan. Schaamte vertelt ons voortdurend dat we niet goed genoeg zijn, waardoor we onszelf klein houden en onze potentie niet volledig benutten.
Alle manifestaties hierboven van schaamte komen onbewust voor. Het zijn door je brein geleerd patronen, een reactie op een bepaalde stimulus, of meerdere stimuli.
De Weg naar Bevrijding
BWRT helpt de schaamte te overwinnen, van je (kleine, lastige) geheimen los te komen. ZONDER dat ik enkele details van je verhaal weet.
“BWRT is gebaseerd op de tijd die het duurt vanaf de reactie van de vroege hersenen op een stimulus, of meerdere stimuli, tot het bewuste besef van de stimulus/stimuli, ongeacht het pad dat het neemt of de betrokken delen van de hersenen. Het werkt niet met de anatomie van de hersenen, maar met neurale processen.” Volgens Terence Watts oprichter van BWRT.
Dus, laat de maskers vallen en omarm je ware zelf. Je bent waardevol.
