Over BWRT
Wat is BWRT?
BWRT staat voor BrainWorking Recursive Therapy. Het is een methode die ontwikkeld is door de Britse therapeut Terence Watts. Ze richt zich op de automatische reacties van je brein: de reacties die optreden voordat je er bewust over nadenkt.
Op deze pagina leg ik uit hoe BWRT kijkt naar angst, stress en vastgelopen patronen, hoe een sessie verloopt en wat je kunt vragen voordat je een afspraak maakt.
Een korte video van Terence Watts, ontwikkelaar van BWRT
Hoe je brein automatisch reageert
Ons brein is voortdurend bezig met inschatten: is deze situatie veilig? Dat gebeurt razendsnel en grotendeels buiten ons bewustzijn. Heeft je brein ooit een situatie verbonden met spanning of gevaar, dan kan die verbinding blijven bestaan, ook als je er verstandelijk allang van weet dat het niet nodig is.
Daarom helpt “gewoon rationeel nadenken” vaak niet, en dat zegt niets over jouw doorzettingsvermogen. BWRT snijdt het bij de bron af: de methode werkt op het moment vóórdat de reactie zich laat voelen, zodat die in de eerste plaats niet wordt getriggerd. Samen zoeken we naar een reactie die jij liever zou hebben, en nodigen we je brein uit die te oefenen.
Wat is BWRT in de praktijk? Het is geen gesprekstherapie en geen hypnose. Je blijft de hele sessie wakker en aanwezig, en jij bepaalt waar we aan werken. De methode is bedoeld voor mensen die verstandelijk al weten wat ze willen, maar merken dat hun reactie niet meebeweegt. Dat kan gaan om angst, spanning, een fobie of een patroon dat je liever kwijt bent.
Wat gebeurt er tijdens een BWRT-sessie?
Een kort gesprek. Je vertelt hoe je je nu voelt en hoe je je liever zou voelen. Meer hoef je niet te delen en je hoeft geen pijnlijke details te bespreken.
Het werk zelf. Ik begeleid je met een reeks vragen en oefeningen. Je bent daarbij wakker en bewust aanwezig. Er is geen hypnose of trance.
Rust en afronding. We bespreken wat je merkt en wat je daarna kunt verwachten.
Een sessie duurt meestal 60 tot 75 minuten. Het aantal sessies verschilt per persoon en per vraag; dat bespreken we samen, en jij bepaalt het tempo.
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Soms kunnen klachten ook een lichamelijke oorzaak hebben. Is dat mogelijk het geval, dan kan ik je vragen dit met je huisarts te bespreken. BWRT is geen medische behandeling en vervangt geen medische zorg.
Ik heb al heel lang last van mijn klacht. Is het dan nog zinvol?
Hoe lang een klacht bestaat zegt niet automatisch iets over wat er mogelijk is. Elk traject is anders. In de kennismaking bespreken we je situatie en wat je realistisch kunt verwachten.
Werkt BWRT ook online?
Ja. Veel mensen werken met mij via beeldbellen, vanuit een rustige plek thuis. Ook is werken in Castricum mogelijk.
Moet ik mijn verhaal vertellen?
Nee. BWRT werkt inhoudsvrij: je bepaalt zelf wat je deelt. Soms vertellen mensen toch meer, simpelweg omdat ze dat prettig vinden.
Hoe is een BWRT-behandelaar opgeleid?
BWRT wordt gegeven door behandelaars die opgeleid zijn door Terence Watts of door iemand die rechtstreeks bij hem heeft getraind. Veel behandelaars zijn geregistreerd bij het BWRT International Institute en houden hun kennis bij. Zelf ben ik Accredited Trainer en Advanced Practitioner.
Kosten
- €95 per sessie van 60 tot 75 minuten
- €85 per sessie na 4 sessies
De waarden achter mijn werk
Jouw welzijn staat voorop. Ik werk zorgvuldig en zoek, waar nodig, advies bij ervaren BWRT-collega’s.
Zonder oordeel. Niemand kan sturen wat hij denkt of voelt, alleen hoe hij daarop reageert. Daarom benader ik jou en je ervaringen zonder oordeel.
Jouw tempo en jouw grenzen. Iedereen heeft gedachten die hij liever voor zichzelf houdt. Ik dring daar niet op aan.